Artes Marciais Mistas

 

Fontehttp://www.google.com.br/imgres?num=10&hl=pt-BR&tbo=d&biw=1017&bih=458&tbm=isch&tbnid=hB0Toy71KPKQuM:&imgrefurl=http://www.esportenapassarela.com.br/2012/06/21/mma-a-filosofia-por-tras-do-esporte/&docid=uHlfE6-BCEhBoM&imgurl=http://www.esportenapassarela.com.br/wp-content/uploads/2012/06/Artes-Marciais-Mistas-mixed-martial-arts.jpeg&w=1024&h=575&ei=AGnCUJieFZOC9gTR8oHoBQ&zoom=1&iact=hc&vpx=2&vpy=143&dur=415&hovh=168&hovw=300&tx=169&ty=86&sig=105102993076831603925&page=1&tbnh=140&tbnw=251&start=0&ndsp=9&ved=1t:429,r:0,s:0,i:150

 

 História

ORIGEM: Essa modalidade , tem sua técnicas a partir de lutas no chão (judô, jiu-jitsu) e em pé (boxe, muay thai e caratê).  Na década de 20 era chamada de Vale tudo, com sua evolução acaba tornando artes marciais mista.

CRIADORES: No Brasil na década de 30 através da família Gracie, que tinha o objetivo de mostrar superioridade técnica da arte marcial.

LUTAS QUE INFLUENCIARAM: Judô, jiu-jitsu, muay thai, caratê e boxe.

 

 A luta de MMA é divida em 3 partes:

Striker

 Segundo o glossário MMA Brasil: "diz-se do lutador especializado na arte da “trocação”". Pois essa luta é realizada em pé.

Fontehttp://www.google.com.br/imgres?um=1&hl=pt-BR&tbo=d&rlz=1T4ACAW_enBR441BR441&biw=1017&bih=458&tbm=isch&tbnid=qYDOx5QPIGfSLM:&imgrefurl=http://combateart.blogspot.com/2011/08/golpes-no-mixed-martial-arts-mma.html&docid=e06vy_JY0Qb22M&imgurl=https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-idg_uZmmgLS14XWXTI5YNzYSiztqkKx2ZztH7GsjXSSM06RjrRNZI_UOw1Lvt09wDGFKyumuonkreN4ACisivqgm8krPz94NWurw-CaidfIB_34OMA29z_8YqXfTkiQ7Nc2KX0se2Es/s1600/lyoto_rashad_soco1.jpg&w=498&h=385&ei=sGvCULXvNoO-8ATnioHgAQ&zoom=1&iact=hc&vpx=723&vpy=135&dur=1779&hovh=197&hovw=255&tx=159&ty=159&sig=105102993076831603925&page=1&tbnh=133&tbnw=167&start=0&ndsp=10&ved=1t:429,r:9,s:0,i:108

Fonte:http://www.google.com.br/imgres?um=1&hl=pt-BR&tbo=d&rlz=1T4ACAW_enBR441BR441&biw=1017&bih=458&tbm=isch&tbnid=tDtak01DIw2B5M:&imgrefurl=http://mmavale.com.br/criterios-de-analise-para-pontuacao-de-lutas-do-mma-sao-alterados/&docid=Npyt-TeMlPs5EM&imgurl=http://mmavale.hospedagemdesites.ws/wp-content/uploads/2012/07/MMA.jpg&w=576&h=324&ei=sGvCULXvNoO-8ATnioHgAQ&zoom=1&iact=hc&vpx=150&vpy=133&dur=832&hovh=168&hovw=300&tx=180&ty=92&sig=105102993076831603925&page=1&tbnh=129&tbnw=219&start=0&ndsp=10&ved=1t:429,r:1,s:0,i:84

Takedown

Consiste no movimento de queda com o objetivo de levar o adversário ao chão.

Fonte: http://www.google.com.br/imgres?um=1&hl=pt-BR&tbo=d&rlz=1T4ACAW_enBR441BR441&biw=1017&bih=458&tbm=isch&tbnid=tDtak01DIw2B5M:&imgrefurl=http://mmavale.com.br/criterios-de-analise-para-pontuacao-de-lutas-do-mma-sao-alterados/&docid=Npyt-TeMlPs5EM&imgurl=http://mmavale.hospedagemdesites.ws/wp-content/uploads/2012/07/MMA.jpg&w=576&h=324&ei=sGvCULXvNoO-8ATnioHgAQ&zoom=1&iact=hc&vpx=150&vpy=133&dur=832&hovh=168&hovw=300&tx=180&ty=92&sig=105102993076831603925&page=1&tbnh=129&tbnw=219&start=0&ndsp=10&ved=1t:429,r:1,s:0,i:84

 

Submission

Uma luta realizada no solo, seu objetivo é mobilizar o oponente. Realizando chaves de braços, mata-leão, entre outros.

 

 

Fonte:http://www.google.com.br/imgres?um=1&hl=pt-BR&tbo=d&rlz=1T4ACAW_enBR441BR441&biw=1017&bih=458&tbm=isch&tbnid=3lrnZyv9WF1LnM:&imgrefurl=http://esporte.hsw.uol.com.br/mma3.htm&docid=YcEtWgC_tzv6HM&imgurl=http://static.hsw.com.br/gif/mma-armlock.jpg&w=300&h=225&ei=sGvCULXvNoO-8ATnioHgAQ&zoom=1&iact=hc&vpx=383&vpy=127&dur=1007&hovh=180&hovw=240&tx=112&ty=109&sig=105102993076831603925&page=1&tbnh=129&tbnw=163&start=0&ndsp=10&ved=1t:429,r:2,s:0,i:87

 

Como trabalhar o MMA na escola ?

Primeiramente iniciamos ensinando o movimento de guarda. Com as mãos fechadas e em forma de proteção na altura do queixo e uma perna logo a frente da outra.

 

Fonte:http://www.google.com.br/imgres?q=boxe+guarda&num=10&hl=pt-BR&tbo=d&biw=979&bih=441&tbm=isch&tbnid=3D2ZFH1CbOFViM:&imgrefurl=http://cassalb.blogspot.com/2012/07/nome-dos-golpes-usados-no-mma.html&docid=NKU-1cf-0e4dYM&imgurl=https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimvaWuZu2rurl6AKfu75NXGmIoNFfLQ4IDLt60CXu4iM5CWxUfYR2DHpyOhgO_PXKQ8yOz0jr_QUIsOVJ1I8qrf6GzemSWifpKgvdHjZfdvGw_Fzhf9AlbaWnEt9-QZEYqmfwcaIO5Dxw/s200/boxe_guarda.jpg&w=108&h=200&ei=gWTCUP-ACoPM9QSq-IDgBQ&zoom=1&iact=hc&vpx=430&vpy=120&dur=116&hovh=160&hovw=86&tx=96&ty=116&sig=105102993076831603925&page=2&tbnh=136&tbnw=81&start=11&ndsp=15&ved=1t:429,r:18,s:0,i:138

 

Logo após começamos com os golpes

SOCOS

Jab

O movimento é composto apenas por um soco frontal na direção da cabeça, realizado com a mão que estiver com a guarda na frente.

 

Direto

Ele ocorre igual ao jab, porém ele é realizado com a mão mais forte, que esta localizada atrás na posição de guarda.

 

 

Upper 

O movimento e de baixo pra cima, normalmente confudido com o gancho, mas seu objetivo é atingir o adversário no queixo.

 

 

 Gancho

Um soco realizado com objetivo de atingir a lateral do oponente, mantendo um linha horizontal entre ombro, braço e mão.

 

 

 

Em duplas realizamos os golpes com os alunos para treinar os golpes. Utilizamos a Manopla para auxiliar no movimento onde cada aluno realiza a sequência de movimentos ensinados e logo após troca (quem segura e quem realiza o movimento).

  

 

 

 

 

 

 

 CHUTES

Alto

Realizado com o objetivo de atingir a cabeça do adversário, um leve desequilibrio e flexionamento de pernas, girando o quadril. (atingimos o adversário com a articulação do pé, espaço entre o dorso do pé a a perna)





Fonte: http://www.google.com.br/imgres?um=1&hl=pt-BR&tbo=d&rlz=1T4ACAW_enBR441BR441&biw=1017&bih=458&tbm=isch&tbnid=sCQ9fNNMPB5jCM:&imgrefurl=http://www.mmafever.com.br/2012_09_01_archive.html&docid=icLVT_qxvd8a4M&imgurl=https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihh9EBEmWYPPqORJjWQ9dHnt0B-QG0BdAqm6YcReRp29ZhErMkmM4A3NdN5GKl7cKXaeKpQ0KFe9EdymUd-LVFcJEY7UXvWpVFxbXZ8IJGAvOiFwlmvXnS6H_rUU5jkd8CeYi6Mq_O_lo/s1600/Cro%252BCop%252BChute%252Balto.JPG&w=583&h=397&ei=fHfCUNPuCYTA8AT8lYGADg&zoom=1&iact=hc&vpx=2&vpy=147&dur=137&hovh=185&hovw=272&tx=103&ty=145&sig=105102993076831603925&page=1&tbnh=133&tbnw=170&start=0&ndsp=9&ved=1t:429,r:4,s:0,i:93

Médio

 

Realizado para atindir a lateral do adversário, da mesma forma do chute anterior.

 

 

Fonte:

http://www.google.com.br/imgres?q=ufc+103+-+chute&um=1&hl=pt-BR&tbo=d&qscrl=1&rlz=1T4ACAW_enBR441BR441&biw=979&bih=441&tbm=isch&tbnid=NZ4NobNbMG-6CM:&imgrefurl=http://www.mmabyneko.com.br/ex-tuf-8-eliot-marshall-anuncia-a-aposentadoria/&docid=ixty_BeE-aUWxM&imgurl=http://www.mmabyneko.com.br/wp-content/uploads/UFC-103-Eliot-Marshall-acerta-chute-em-Jason-Brilz-Foto-Dave-MandelSherdog.jpg&w=600&h=400&ei=8mTCUK7JFIfo9ASa-4CwBw&zoom=1&iact=hc&vpx=2&vpy=132&dur=136&hovh=183&hovw=275&tx=166&ty=84&sig=105102993076831603925&page=1&tbnh=143&tbnw=198&start=0&ndsp=10&ved=1t:429,r:0,s:0,i:81

Baixo

Realizado com o objetivo de atingir a coxa do adversário, ele é realizado da mesma forma dos anteriores.

Fonte:http://www.google.com.br/imgres?q=chute+baixo&um=1&hl=pt-BR&tbo=d&qscrl=1&rlz=1T4ACAW_enBR441BR441&biw=979&bih=441&tbm=isch&tbnid=Y5UTjTYtqGHvVM:&imgrefurl=http://www.mmashow.com.br/tecnicas-de-muay-thai-chutes/chute-baixo-giratorio/&docid=Cp4HVNbhQcKb6M&imgurl=http://www.mmashow.com.br/wp-content/uploads/2012/08/Chute-baixo-girat%2525C3%2525B3rio.jpg&w=602&h=599&ei=cGXCUN_3OYSg8gTaoYDYBA&zoom=1&iact=hc&vpx=348&vpy=108&dur=61&hovh=224&hovw=225&tx=77&ty=149&sig=105102993076831603925&page=1&tbnh=131&tbnw=116&start=0&ndsp=11&ved=1t:429,r:8,s:0,i:105  

 

Após o aprendizado desses movimentos os alunos se dividem em dupla com o aparador (objeto usado para auxilio das aulas) e realizam os movimentos aprendidos.

Aparador

Materiais de apoio para o MMA.

Livro de Luis Alves e Artur Mariano, contando a história, teoria, grandes eventos e técnicas dessa modalidade.

Livro de Leandro Paiva e Fabrício Boscolo Del Vecchio, explicando como é a preparação física de um atleta de MMA suas técnicas, táticas, fisiologicamente e entre outras características.