Deslocamento (Shintai)
O atleta deve-se mover de forma que seus movimentos sejam rápidos e estejam sempre em equilíbrio. Para isso, deve caminhar sempre de forma descontraída, em todas as direções, acompanhando os passos de seus oponentes e não cruzar os pés. Duas coisas que jamais devem ocorrer durante o deslocamento são:
- Juntar os dois pés
- Tirar os dois pés simultaneamente do chão.
- Marcha natural (Ayumi- ashi) - as pernas se encontram ligeiramente afastadas e o peso se concentra nas pontas dos pés sem que os mesmos deixem de tocar o solo.
- Passos sucessivos e deslizados ( Tsugi-ashi) - seguem os mesmo princípios do deslocamento anterior, a diferença é que o pé que vai a frente é sempre o mesmo e o outro jamais o ultrapassa.
Atividades Relacionadas:
AT 1) Valsinha: Em duplas, na posição de pegada na gola do quimono, um aluno se desloca e o outro apenas acompanha-o. Depois invertem-se os papéis.
AT 2) Queda de 1 só: Em duplas, na posição de pegada na gola do quimono,um aluno deve tentar derrubar o outro com um braço só. Um aluno faz primeiro, depois o outro.
Referências:
WILSON, Ney. Judô: o caminho da suavidade. Ano 2, nº 9
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