sexta-feira, 7 de dezembro de 2012

MMA NA ESCOLA?

Algumas pessoas têm grande receio da aplicação das lutas na escola pois acreditam que incitará violência. Acreditamos plenamente no oposto. Em um programa que é uma parceria entre a PUCPR e o Governo Federal nossas alunas aplicaram as lutas no Colégio Estadual Flávio da Luz com grande sucesso.

Primeiramente as aulas foram introduzidas com jogos de oposição e mais tarde com MMA. O MMA foi escolhido pois é a arte mais popular hoje em dia e o objetivo era mostrar que as lutas não têm nada a ver com violência.


Alunos do oitavo ano realizando a parte de percussão do MMA


Na parte de percussão foram realizados os 6 golpes básicos: jab, direto, gancho (esquerda), gancho (direita) e cruzado (esquerda) , cruzado (direita).

Tivemos um pouco de dificuldades com a parte de domínio. Os meninos se sentiram envergonhados e alguns não fizeram essa parte da aula.

Temos um problema cultural nas aulas de Educação Física no Brasil que grande parte dos alunos pensa que as aulas são optativas. Eles não veem a Educação Física como a Matemática, Lingua Portuguesa, Geografia, etc... Para eles a Educação Física é lazer, sendo assim eles fazem o que querem e quando querem.

Isso é culpa de profissionais inconsequentes e irresponsáveis que apenas soltaram a bola e não mostraram para seus alunos a importância da Educação Física escolar.

Por sorte, temos conseguido mudar isso aos poucos. Os alunos foram acostumados apenas com o quarteto fantástico (futsal, vôlei, basquete e handebol), e quando aparecemos com conteúdos diferentes como as lutas, as danças, ginásticas, eles se sentem meio perdidos, mas acabam se acostumando.

Cabe a nós profissionais comprometidos com a educação mostrar a importância e a pluralidade da Educação Física.



Alunos do oitavo ano realizando os golpes de percussão do MMA


Foto e vídeo: Colégio Estadual Flávio Ferreira da Luz, participante do projeto PIBID 2012

Vejam esse documentário de Hélio Gracie.

Considerado o Primeiro Samurai Brasileiro, porque ele foi responsável pela divisão do Jiu-jitsu no Brasil, sendo conhecido mundialmente como Brazilian Jiu-jitsu, aprimorou  as técnicas do solo  utilizadas  em forma de alavanca, dessa maneira podendo melhora a força.

http://www.youtube.com/watch?v=8mgsUnzE4xA


Como trabalhar o MMA na escola:

*Com o Jiu-Jitsu, pois e decorrente da sua história.


Como forma de iniciação pedimos para que os alunos fiquem na posição de decúbito dorsal e realizem movimentos de deslocamento somente com os glúteos. Podemos usar como variação o deslocamento  com 4 apoios, rolamento para trás, entre outros. Essas atividades são normalmente usadas para o aluno ter uma noção da prática do Jiu-jitsu.


Iniciação  pedagógica do Jit-jitsu:

"Cem quilos"-  um dos alunos ficará em cima do oponente, uma das mãos por trás do pescoço e a outra mão vai segurar a perna.Em seguida, vai tirar a mão que esta no pescoço e colocar o cotovelo ao lado da cabeça para limitar o movimento. A mão que esta na perna passa por baixo do braço do oponente que esta de encontro ao solo segurando no seu punho e fazendo uma alavanca.

Fonte:http://www.google.com/imgres?hl=pt-PT&tbo=d&biw=1366&bih=600&tbm=isch&tbnid=Jor6P3b_oUgKAM:&imgrefurl=http://www.graciemag.com/pt/2012/05/chegou-no-cem-quilos-finalize-com-um-ataque-duplo-classico-do-jiu-jitsu/&docid=S_3ahgwox8ZblM&imgurl=http://www.graciemag.com/pt/wp-content/uploads/2012/05/th_DSC03449.jpg&w=600&h=451&ei=zGPCULXGPISa9gSEwoHIAQ&zoom=1&iact=hc&vpx=4&vpy=93&dur=482&hovh=195&hovw=259&tx=122&ty=115&sig=108476933616774767904&page=1&tbnh=140&tbnw=194&start=0&ndsp=18&ved=1t:429,r:0,s:0,i:81

"Cem quilos"

Estrangulamento: Fazer um gancho com as pernas no oponente, fazer uma flexão no braço na região do pescoço do oponente, e com a outra mão segurar atras da cabeça do oponente.



Fonte: http://www.google.com/imgres?start=189&hl=pt-PT&tbo=d&biw=1366&bih=600&tbm=isch&tbnid=1APeOP0C_cAL-M:&imgrefurl=http://boxemmapt.blogspot.com/2012/07/10-grande-erros-que-deves-evitar-no-jiu.html&docid=tiWNHKGOAJGbJM&imgurl=http://jiujitsuuberlandia.files.wordpress.com/2012/02/jiu
jitsu.jpg&w=1980&h=2176&ei=BWPCUNqzKZDm8wS90ICwDw&zoom=1&iact=rc&dur=369&sig=108476933616774767904&page=8&tbnh=146&tbnw=133&ndsp=30&ved=1t:429,r:5,s:200,i:19&tx=92&ty=97

Estrangulamento, observação não ensinar na escola pelo motivo da criança não ter noção dos riscos que o movimento oferece.


Processo pedagógico de chave de braço.


Partindo da posição montada de quem vai fazer o movimento de ataque , uma mão vai na escápula e a outra no peito oponente irá puxar o corpo do oponente segurando o braço através do punho e irá cruzar as pernas uma no tronco e outra no pescoço do oponente, ficando com as pernas entre o braço do oponente. 


Fonte:http://esporte.uol.com.br/lutas/vale-tudo/ultimas-noticias/2012/11/30/algoz-de-erick-silva-elogia-o-rival-demian-maia-esta-monstro-no-meio-medio.htm

Para finalizar o aprendizado separamos  os alunos em dupla, o aluno que conseguir encostar as costas do adversário no chão vence.

Referências: 
Disponível em: <http://worldfight3.blogspot.com.br/>. Acesso em: 03  Dez 2012.
ALVES, Luis; ARTHUR,Mariano. MMA mixed martial arts.Editora: on line, 2008.

quarta-feira, 5 de dezembro de 2012

Artes Marciais Mistas

 

Fontehttp://www.google.com.br/imgres?num=10&hl=pt-BR&tbo=d&biw=1017&bih=458&tbm=isch&tbnid=hB0Toy71KPKQuM:&imgrefurl=http://www.esportenapassarela.com.br/2012/06/21/mma-a-filosofia-por-tras-do-esporte/&docid=uHlfE6-BCEhBoM&imgurl=http://www.esportenapassarela.com.br/wp-content/uploads/2012/06/Artes-Marciais-Mistas-mixed-martial-arts.jpeg&w=1024&h=575&ei=AGnCUJieFZOC9gTR8oHoBQ&zoom=1&iact=hc&vpx=2&vpy=143&dur=415&hovh=168&hovw=300&tx=169&ty=86&sig=105102993076831603925&page=1&tbnh=140&tbnw=251&start=0&ndsp=9&ved=1t:429,r:0,s:0,i:150

 

 História

ORIGEM: Essa modalidade , tem sua técnicas a partir de lutas no chão (judô, jiu-jitsu) e em pé (boxe, muay thai e caratê).  Na década de 20 era chamada de Vale tudo, com sua evolução acaba tornando artes marciais mista.

CRIADORES: No Brasil na década de 30 através da família Gracie, que tinha o objetivo de mostrar superioridade técnica da arte marcial.

LUTAS QUE INFLUENCIARAM: Judô, jiu-jitsu, muay thai, caratê e boxe.

 

 A luta de MMA é divida em 3 partes:

Striker

 Segundo o glossário MMA Brasil: "diz-se do lutador especializado na arte da “trocação”". Pois essa luta é realizada em pé.







Fonte:http://www.google.com.br/imgres?um=1&hl=pt-BR&tbo=d&rlz=1T4ACAW_enBR441BR441&biw=1017&bih=458&tbm=isch&tbnid=tDtak01DIw2B5M:&imgrefurl=http://mmavale.com.br/criterios-de-analise-para-pontuacao-de-lutas-do-mma-sao-alterados/&docid=Npyt-TeMlPs5EM&imgurl=http://mmavale.hospedagemdesites.ws/wp-content/uploads/2012/07/MMA.jpg&w=576&h=324&ei=sGvCULXvNoO-8ATnioHgAQ&zoom=1&iact=hc&vpx=150&vpy=133&dur=832&hovh=168&hovw=300&tx=180&ty=92&sig=105102993076831603925&page=1&tbnh=129&tbnw=219&start=0&ndsp=10&ved=1t:429,r:1,s:0,i:84


Takedown

Consiste no movimento de queda com o objetivo de levar o adversário ao chão.





Fonte: http://www.google.com.br/imgres?um=1&hl=pt-BR&tbo=d&rlz=1T4ACAW_enBR441BR441&biw=1017&bih=458&tbm=isch&tbnid=tDtak01DIw2B5M:&imgrefurl=http://mmavale.com.br/criterios-de-analise-para-pontuacao-de-lutas-do-mma-sao-alterados/&docid=Npyt-TeMlPs5EM&imgurl=http://mmavale.hospedagemdesites.ws/wp-content/uploads/2012/07/MMA.jpg&w=576&h=324&ei=sGvCULXvNoO-8ATnioHgAQ&zoom=1&iact=hc&vpx=150&vpy=133&dur=832&hovh=168&hovw=300&tx=180&ty=92&sig=105102993076831603925&page=1&tbnh=129&tbnw=219&start=0&ndsp=10&ved=1t:429,r:1,s:0,i:84

 

Submission


Uma luta realizada no solo, seu objetivo é mobilizar o oponente. Realizando chaves de braços, mata-leão, entre outros.

 
 

 

Como trabalhar o MMA na escola ?

Primeiramente iniciamos ensinando o movimento de guarda. Com as mãos fechadas e em forma de proteção na altura do queixo e uma perna logo a frente da outra.

 

 

Logo após começamos com os golpes

SOCOS

Jab

O movimento é composto apenas por um soco frontal na direção da cabeça, realizado com a mão que estiver com a guarda na frente.

 

Direto

Ele ocorre igual ao jab, porém ele é realizado com a mão mais forte, que esta localizada atrás na posição de guarda.

 

 

Upper 

O movimento e de baixo pra cima, normalmente confudido com o gancho, mas seu objetivo é atingir o adversário no queixo.

 

 

 Gancho

Um soco realizado com objetivo de atingir a lateral do oponente, mantendo um linha horizontal entre ombro, braço e mão.

 
 
 

Em duplas realizamos os golpes com os alunos para treinar os golpes. Utilizamos a Manopla para auxiliar no movimento onde cada aluno realiza a sequência de movimentos ensinados e logo após troca (quem segura e quem realiza o movimento).

  

 
 
 
 
 
 

 CHUTES

Alto

Realizado com o objetivo de atingir a cabeça do adversário, um leve desequilibrio e flexionamento de pernas, girando o quadril. (atingimos o adversário com a articulação do pé, espaço entre o dorso do pé a a perna)








Fonte: http://www.google.com.br/imgres?um=1&hl=pt-BR&tbo=d&rlz=1T4ACAW_enBR441BR441&biw=1017&bih=458&tbm=isch&tbnid=sCQ9fNNMPB5jCM:&imgrefurl=http://www.mmafever.com.br/2012_09_01_archive.html&docid=icLVT_qxvd8a4M&imgurl=https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihh9EBEmWYPPqORJjWQ9dHnt0B-QG0BdAqm6YcReRp29ZhErMkmM4A3NdN5GKl7cKXaeKpQ0KFe9EdymUd-LVFcJEY7UXvWpVFxbXZ8IJGAvOiFwlmvXnS6H_rUU5jkd8CeYi6Mq_O_lo/s1600/Cro%252BCop%252BChute%252Balto.JPG&w=583&h=397&ei=fHfCUNPuCYTA8AT8lYGADg&zoom=1&iact=hc&vpx=2&vpy=147&dur=137&hovh=185&hovw=272&tx=103&ty=145&sig=105102993076831603925&page=1&tbnh=133&tbnw=170&start=0&ndsp=9&ved=1t:429,r:4,s:0,i:93

Médio
 
Realizado para atindir a lateral do adversário, da mesma forma do chute anterior.
 
 
Fonte:

Baixo

Realizado com o objetivo de atingir a coxa do adversário, ele é realizado da mesma forma dos anteriores.

 

Após o aprendizado desses movimentos os alunos se dividem em dupla com o aparador (objeto usado para auxilio das aulas) e realizam os movimentos aprendidos.



Aparador


Materiais de apoio para o MMA.








Livro de Luis Alves e Artur Mariano, contando a história, teoria, grandes eventos e técnicas dessa modalidade.




Livro de Leandro Paiva e Fabrício Boscolo Del Vecchio, explicando como é a preparação física de um atleta de MMA suas técnicas, táticas, fisiologicamente e entre outras características.