L.S.A

Vejam esse documentário de Hélio Gracie.

Considerado o Primeiro Samurai Brasileiro, porque ele foi responsável pela divisão do Jiu-jitsu no Brasil, sendo conhecido mundialmente como Brazilian Jiu-jitsu, aprimorou  as técnicas do solo  utilizadas  em forma de alavanca, dessa maneira podendo melhora a força.

http://www.youtube.com/watch?v=8mgsUnzE4xA

Como trabalhar o MMA na escola:

*Com o Jiu-Jitsu, pois e decorrente da sua história.

Como forma de iniciação pedimos para que os alunos fiquem na posição de decúbito dorsal e realizem movimentos de deslocamento somente com os glúteos. Podemos usar como variação o deslocamento  com 4 apoios, rolamento para trás, entre outros. Essas atividades são normalmente usadas para o aluno ter uma noção da prática do Jiu-jitsu.

Iniciação  pedagógica do Jit-jitsu:

"Cem quilos"-  um dos alunos ficará em cima do oponente, uma das mãos por trás do pescoço e a outra mão vai segurar a perna.Em seguida, vai tirar a mão que esta no pescoço e colocar o cotovelo ao lado da cabeça para limitar o movimento. A mão que esta na perna passa por baixo do braço do oponente que esta de encontro ao solo segurando no seu punho e fazendo uma alavanca.

Fonte:http://www.google.com/imgres?hl=pt-PT&tbo=d&biw=1366&bih=600&tbm=isch&tbnid=Jor6P3b_oUgKAM:&imgrefurl=http://www.graciemag.com/pt/2012/05/chegou-no-cem-quilos-finalize-com-um-ataque-duplo-classico-do-jiu-jitsu/&docid=S_3ahgwox8ZblM&imgurl=http://www.graciemag.com/pt/wp-content/uploads/2012/05/th_DSC03449.jpg&w=600&h=451&ei=zGPCULXGPISa9gSEwoHIAQ&zoom=1&iact=hc&vpx=4&vpy=93&dur=482&hovh=195&hovw=259&tx=122&ty=115&sig=108476933616774767904&page=1&tbnh=140&tbnw=194&start=0&ndsp=18&ved=1t:429,r:0,s:0,i:81

"Cem quilos"

Estrangulamento: Fazer um gancho com as pernas no oponente, fazer uma flexão no braço na região do pescoço do oponente, e com a outra mão segurar atras da cabeça do oponente.

Fonte: http://www.google.com/imgres?start=189&hl=pt-PT&tbo=d&biw=1366&bih=600&tbm=isch&tbnid=1APeOP0C_cAL-M:&imgrefurl=http://boxemmapt.blogspot.com/2012/07/10-grande-erros-que-deves-evitar-no-jiu.html&docid=tiWNHKGOAJGbJM&imgurl=http://jiujitsuuberlandia.files.wordpress.com/2012/02/jiu

jitsu.jpg&w=1980&h=2176&ei=BWPCUNqzKZDm8wS90ICwDw&zoom=1&iact=rc&dur=369&sig=108476933616774767904&page=8&tbnh=146&tbnw=133&ndsp=30&ved=1t:429,r:5,s:200,i:19&tx=92&ty=97

Estrangulamento, observação não ensinar na escola pelo motivo da criança não ter noção dos riscos que o movimento oferece.

Processo pedagógico de chave de braço.

Partindo da posição montada de quem vai fazer o movimento de ataque , uma mão vai na escápula e a outra no peito oponente irá puxar o corpo do oponente segurando o braço através do punho e irá cruzar as pernas uma no tronco e outra no pescoço do oponente, ficando com as pernas entre o braço do oponente. 

Fonte:http://esporte.uol.com.br/lutas/vale-tudo/ultimas-noticias/2012/11/30/algoz-de-erick-silva-elogia-o-rival-demian-maia-esta-monstro-no-meio-medio.htm

Para finalizar o aprendizado separamos  os alunos em dupla, o aluno que conseguir encostar as costas do adversário no chão vence.

Referências: 

Disponível em: <http://worldfight3.blogspot.com.br/>. Acesso em: 03  Dez 2012.

ALVES, Luis; ARTHUR,Mariano. MMA mixed martial arts.Editora: on line, 2008.