Foi realizado nesta sexta- feira (26 out) e sábado (27 out) o 1° Workshop em Lutas: da pedagogia a preparação física na PUCPR.

Sob a direção da Professora MsC Keith Sato Urbinati, que tem em seu currículo as experiências como a de atleta e técnica desportiva de Karate; participação na seleção brasileira juvenil, junior e adulto de Karate. Possui Licenciatura plena em Ed. Física pela UFPR, é Especialista em Fisiologia do Exercício também pela UFPR, Mestre em Ciência do Movimento Humano pela UDESC e Mestre em Bioengenharia pela PUCPR.

O evento contou com a presença de pessoas ilustres como:
Dr. Sérgio Santos

Pedro Dias
MsC Adalberto dos Santos Lopes
Oswaldo de Almeida Monteiro
MsC Edina Camargo

Vamos compartilhar um pouco do que recebemos nessa experiência maravilhosa.

Dia 26 out:

Palestra: Iniciação Desportiva em Lutas- Dr. Sérgio Santos

O Dr. apresentou os Jogos de Oposição de uma maneira diferente. Aonde os mesmos devem estar atrelados ao prazer, a alegria.

O importante na prática das lutas na escola é a criação do acervo motor, e não o gesto técnico.

 Os Jogos de Oposição são uma metodologia educacional, que trabalha com o contato corporal. É uma atividade lúdica que envolve o confronto entre duplas ou grupos. O interessante é que a intenção é vencer, mas sem valorizar o contexto de competição. A criança aprende a perder sem ser um perdedor, e a ganhar sem supervalorizar esse fato.

Quando falamos em lutas na escola surge aquele velho esteriótipo de violência... Nos Jogos de Oposição existe uma preocupação entre os oponentes, que não são adversários, e sim parceiros de prática, aonde um prioriza a segurança do outro.

Alguns benefícios da prática dos Jogos de Oposição:

• A criança aprende a dominar situações conflituosas de corpo à corpo
• A criança aprende a lidar com os sentimentos de vitória e derrota
• Os Jogos de Oposição democratizam o acesso a alguns esportes de combate
• Formam indivíduos para o convívio social

Qual a idade ideal para começar a trabalhar os Jogos de Oposição na escola?

Tudo depende da capacidade e metodologia do professor. Os Jogos podem ser iniciados a partir do Jardim de Infância, se o profissional atentar o estágio de desenvolvimento das crianças dessa faixa etária e souber como aplicar o conteúdo sem exigir algo que as crianças não possam fazer. Mas a partir dos primeiros ciclos do Ensino Fundamental I os Jogos podem ser aplicados com mais facilidade.

É importante lembrar que as atividades devem ser curtas, com tempos entre 30'' e 1' e 30'', que o espaço aonde serão realizadas as atividades deve ofertar proteção para os praticantes e que as atividades sejam bem sinalizadas pelo professor em relação ao seu início e fim.

Regras básicas de segurança:

• Os alunos devem realizar a pratica sem sapatos. Por questão de higiene (os sapatos são sujos, e trariam toda a sujeira para o local aonde as crianças vão deitar e rolar...)
• Sem jóias ou objetos que possam ferir ( a criança pode machucar a si ou ao companheiro de prática)
• Não se fazer mal
• Não fazer mal ao companheiro
• Não se deixar fazer mal (se a criança não está se sentindo bem ela deve sinalizar ao professor)

Aonde os Jogos de Oposição podem ser realizados?
Tatame, grama, areia ou o professor pode construir um espaço próprio.

    Professora MsC Keith Sato Urbinati e Dr. Sérgio Santos ao final de sua palestra

Professora MsC Keith Sato Urbinati parabenizando o Dr. Sérgio Santos ao final da palestra

Alunas Gabriela de Moura e Emanuele Quadros, representantes do LSA com o Dr. Sérgio Santos

Relato de Experiência- Atleta Olímpico de Judô Pedro Dias

Grande atleta, Pedro Dias tem hoje 29 anos e mora no Brasil. O portugues contou sua trajetória no esporte atrelada a de uma palestra.

O atleta apontou o Brasil como o segundo país com mais praticantes de Judô no mundo e como uma das cinco potências do Judô.

Para alcançar seus objetivos, o atleta apontou alguns pontos:

• Objetivo ( não pode ser muito fácil e nem impossível)
• Planejamento
• Trabalho em Equipe
• Frustração e Sucesso

 Professora MsC Keith Sato Urbinati parabenizando o Atleta Olímpico Pedro Dias

 Atleta Olímpico Pedro Dias e Dr. Sérgio Santos conversando após o término do evento

 MsC Edina Camargo, MsC Keith Sato Urbinati, Atleta Olimpico de Judo Pedro Dias e Dr. Sérgio Santos

Emanuele Quadros, Joice Carvalho e Gabriela de Moura (representantes do LSA) e o Atleta Olímpico Pedro Dias

A equipe LSA Licenciatura traz até vocês uma entrevista breve, porém exclusiva com o Atleta Olímpico Pedro Dias, com um pouco daquilo que ele compartilhou com o público do Workshop.

Dia 27 out:

Palestra: Aspectos Pedagógicos das lutas: caso Muay Thai- Luísa Medeiros

Luísa é aluna de Licenciatura em Educação Física pela PUCPR e praticante de Muay Thai há 3 anos. Ela relata em sua palestra um trabalho realizado em uma escola carente da região metropolitana de Curitiba através da arte marcial do Muay Thai, que significa mãos livres.

Sua origem é incerta, mas a maioria dos autores diz que surgiu como uma forma de defesa dos tailandeses contra outros povos em períodos de guerra.

Antes de uma luta de Muay Thai os lutadores realizam um ritual de reverência a todos os presentes no local da luta.

Na escola o que a palestrante aplicou sobre a arte marcial:

• História e Filosofia
• Regras e Equipamentos
• Jogos de Oposição
• Confecção de Materiais 
• Movimentos do Muay Thai
• Valores Sociais das lutas e artes Marciais

A forma de avaliação aplicada por ela foi através dos conceitos de:

• ++: o aluno encontra-se acima do esperado
• +: o aluno está dentro do esperado
• +-: o aluno está abaixo do esperado

Para obter esses critérios foi avaliado:

- o aluno...

• Reconhece a importância do conteúdo aplicado
• Compreende a proposta
• Respeita os colegas
• Enfrenta desafios
• Entende os benefícios da arte marcial
• Participa da aula

O mais interessante é que a Professora confeccionou materiais recicláveis para trabalhar com seus alunos. Materiais simples, feitos com a participação dos alunos e que tornam a prática muito mais prazerosa.

Luísa Medeiros com sua criação: Aparador de Chutes

Luísa Medeiros com sua criação: Manopla 

MsC Keith Sato Urbinati e Luísa Medeiros

Relato de Experiência- Aluna Karla da Licenciatura em Educação Física pela PUCPR, atleta de taekwondo que com apenas 8 meses de prática conseguiu várias medalhas. 

Atleta de Taekwondo Karla

A atleta mostra que nunca é tarde para começar... Ela começou com 18 anos de idade, já na faculdade, e conquistou várias medalhas e troféus. 

Não é fácil, nada é, mas ela mostra que com muita determinação é possível levar a faculdade e praticar o esporte que ama.

O taekwondo não é uma modalidade muito famosa no Brasil, devido a nossa cultura, mas a atleta afirma que todos deveriam conhecer essa prática. Também afirma que levará o Taekwondo para as escolas, pois a modalidade tem muito a oferecer para os alunos.

Palestra: Preparação Física para Esportes de Combate- Ênfase em Percussão- Professor Julio Cesár Bassan

Uma palestra de suma importância que traz informações importantes pra quem deseja trabalhar com preparação física de atletas.

Selecionamos algumas informações importantes:

• O horário que um atleta deve dormir é 22:30, pois das 22:30 as 02:30 da manhã é o horário que o corpo se recupera. A recuperação é um fator importante pra qualquer atleta.
• Atletas de alto rendimento possuem TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo), para eles nada é mais importante do que treinar. Não existe feriado, festa, viagens... 
• Os atletas tem alta eficiência nos movimentos que realizam em sua prática esportiva
• O ideal para um atleta, segundo o palestrante, é o treinamento intermitente, pois tal treinamento abrange o trabalho aeróbio e anaeróbio
• É difícil fazermos um planejamento a longo prazo de um atleta de lutas

Resumo de um treinamento:

• Adaptação- fase em que o corpo é preparado para a mudança
• Magnitude do estímulo- o estímulo deve ser suficiente para gerar a adaptação
• Continuidade/Variabilidade- treinar sempre com a mesma carga gera acomodação, então a carga deve estar em constante mudança
• Acomodação- o mesmo treinamento todos os dias gera a acomodação, o atleta não é beneficiado se estiver em acomodação
• Especificidade- o treinamento deve conter movimentos que se assemelhem aos movimentos realizados pelo atleta em sua prática esportiva
• Individualização- cada um responde aos estímulos de uma forma, então cada um deve ter um treinamento diferente

Fatores que influenciam no treinamento:

• Objetivo da atividade (competição ou lazer)
• Idade e Gênero
• Nível Competitivo (estadual, nacional...)
• Formas de Competição e duração do evento
• Estatura, Peso e Composição Corporal
• Experiência, técnica, características

Professora MsC Keith Sato Urbinati e MsC Julio Cesar Bassan

Palestra: Esgrima- Mestre de Armas Oswaldo Monteiro

Foi uma palestra incrível, pois não foi só teoria. Houve uma introdução teórica, demonstração de um combate de esgrima entre profissionais e os alunos tiveram a oportunidade de experimentar essa prática.

São três os implementos utilizados na Esgrima:

• Florete- o toque só pode ser no peito e nas costas
• Espada- o toque pode ser em todo o corpo
• Sabre- o toque pode ser feito em toda a veste metálica

A Esgrima é o sétimo esporte mais seguro do mundo. É o único esporte de combate aonde não existe contato direto entre os indivíduos.

 Implementos da Esgrima e as Máscaras de proteção

Demonstração das Atletas de Esgrima aonde podemos notar o toque feito na atleta da direita

Combate entre alunas de Educação Física da PUCPR

Gabriela de Moura, representante do LSA, em uma vivência na Esgrima

Demonstração das Atletas de Esgrima 

Alunas de Educação Física da PUCPR tem a oportunidade de vivenciar a Esgrima

Corajoso aluno de Educação Física da PUCPR realiza combate de Esgrima contra Atleta Profissional

Relato de Experiência: Matheus Bufa- Atleta Profissional de MMA

O atleta de 19 anos relata sua experiência no MMA e responde a perguntas dos alunos.

Alguns dos temas abordados foram:

• Métodos para perda rápida de peso
• Como iniciar uma carreira no MMA
• Dieta de um lutador 
• Vida financeira de um lutador profissional de MMA

Lutador Profissional de MMA Bufa e MsC Keith Sato Urbinati

Lutador Profissional de MMA- Bufa

Palestra: Preparação Física para modalidades de domínio (ênfase em Judô)- MsC Edina Camargo

O Judô é uma modalidade individual que prioriza o trabalho em grupo.

Considerações básicas sobre o treinamento:

• Carga de treinamento- intensidade + duração + frequência
• Desempenho do atleta= fatores treináveis + fatores ensináveis + outros

Princípios básicos do treinamento

• Individualidade biológica
• Especificidade
• Sobrecarga progressiva
• Reversibilidade

Erros comuns:

• A recuperação é neglicenciada (o atleta precisa de repouso não só quando sofre uma lesão, mas quando adquire qualquer doença, como por exemplo uma gripe)
• A elevação da carga é feita de forma rápida

As lutas de Judô duram no  máximo 5 minutos.

Durante a palestra houve uma demonstração de Judo feita pelos atletas Ana Camargo e Luan Saboya:

MsC Edina Camrgo

Esse foi um breve resumo do 1 Workshop em Lutas: da pedagogia a preparação física. Qualquer dúvida é só entrar em contato com a galera LSA.

ALGUNS PLANOS DE AULA DE CAPOEIRA

  CENTRO DE EDUCAÇÃO INFANTIL BABY RISONHO

EDUCAÇÃO FÍSICA

 

Ciclo II – Segunda Etapa 4º e 5º anos do Ensino Fundamental de nove anos

 

Professor:  Gabriela de Moura Disciplina: Educação Física Tema: Capoeira		Data: 14/09/2012 Horario: 7h00min Tempo: 45 min.
Objetivo Geral: Desenvolver contato com Capoeira enquanto Patrimônio Cultural brasileiro		Conhecimentos prévios dos estudantes: domínio das ações motoras de movimentos naturais
	Descrição
Objetivos         Específicos	- Conhecer seus contextos de criação e prática. - Identificar seus artefatos culturais (roupas, movimentos, músicas e instrumentos).   - Participar de práticas corporais que possibilitem o reconhecimento do corpo como meio de comunicação, de expressão e de atuação nas relações sociais
Conteúdos	Vivên-   - Vivências corporais envolvendo a gestualidade da prática - A origem e o percurso histórico da manifestação.                               – As  -  - Aspectos Culturais da Capoeira
Procedimentos Metodológicos	O que é capoeira?  Os alunos descrevem seus conhecimentos sobre a capoeira e o professor registre as informações em uma folha de cartolina que todos possam ver. Formam-se grupos aonde os alunos vão demonstrar através da gestualidade, sons, mímicas, entre outros, aquilo que, na opinião deles, caracteriza a prática. Só não vale explicar com palavras. 10 min   Classificando os elementos da Capoeira Retoma-se a lista feita na etapa anterior e o professor dirige  uma classificação: gestos e técnicas corporais da capoeira, informações históricas, nomes dos golpes, funções dos artefatos utilizados, músicas etc. Os alunos formam a classificação, o professor apenas orienta. Se algo estiver errado o professor pode intervir e explicar. 5 min   Músicas da Capoeira Organize uma roda e peça que todos cantem as canções que surgiram na primeira etapa. Caso isso não tenha ocorrido, selecione duas e cante. 5 min   Origem da Capoeira Os alunos assitem o vídeo <http://www.youtube.com/watch?v=GcTQLKh-Oak> e discutem sobre a origem da capoeira. 5 min   Roda de Capoeira Forma-se uma roda de Capoeira e os alunos jogam com os movimentos que escolheram na primeira atividade e até mesmo com movimentos dos quais eles já tenham conhecimento prévio.
Avaliação da aula e dos objetivos	Avaliação geral em relação a aceitação da Prática da Capoeira
Materiais	Sala de aula com tatame, cartolina, canetão, computador com projetor multimídia ou TV com entrada para pen-drive
Referencias	Vivenciando a Capoeira. Disponível em <http://revistaescola.abril.com.br/educacao-fisica/pratica-pedagogica/vivenciando-capoeira-624762.shtml>. Acesso em 14/09/12   http://www.youtube.com/watch?v=GcTQLKh-Oak

CENTRO DE EDUCAÇÃO INFANTIL BABY RISONHO

EDUCAÇÃO FÍSICA

 

Ciclo II – Segunda Etapa 4º e 5º anos do Ensino Fundamental de nove anos

 

Professor: Joice Carvalho Ferreira Disciplina: Educação Física Tema: Capoeira		Data: 14/09/2012 Horario: 7h45min Tempo: 45 min.
Objetivo Geral: Desenvolver contato próximo com o oponente através da aproximação dos movimentos da Capoeira		Conhecimentos prévios dos estudantes: Domínio das ações motoras de locomoção e ataque e defesa e de Ritmo
	Descrição
Objetivos         Específicos	- Estimular as ações motoras de ataque e defesa.   - Desenvolver o equilíbrio, harmonia, vigor físico e espiritual através do aprendizado em aulas.   - Resolver as situações de conflito surgidas com os colegas na realização das práticas corporais, por meio do diálogo.   - Participar de práticas corporais que possibilitem o reconhecimento do corpo como meio de comunicação, de expressão e de atuação nas relações sociais.
Conteúdos	Vivên-  - Movimentos de locomoção da Capoeira (Aú)             - Movimentos de Ataque (meia-lua, benção e armada) -           - Movimentos de Defesa da Capoeira (cocorinha, esquiva e negativa) -
Procedimentos Metodológicos	Aquecimento (5 min.):   Pega-pega dos quilombos   Os alunos deverão estar espalhados de forma aleatória no tatame em trios, sendo que dois estarão de frente para o outro com as mãos dadas e o terceiro estará no meio sendo protegido. Os dois participantes que estarão com as mãos dadas irão representar o quilombo e o terceiro que estará no meio será o escravo. Dentre os alunos o professor irá escolher um para ser o capitão do mato que estará fora dos quilombos. Ao sinal do professor os escravos deverão correr em direção a outro quilombo e o capitão do mato deverá pegar algum escravo. Ao ser pego o escravo passa a ser capitão do mato e o aluno que era capitão do mato passa a ser escravo. Deverá haver a troca dos alunos que representam o quilombo para que todos participem.   Aula propriamente dita (25 min.):   Principais movimentos e ataque e defesa da Capoeira   Os alunos dispostos em tabuleiros realizaram os movimentos característicos da capoeira dirigidos pelo professor. Os movimentos que deveram ser apresentados são: Movimento de Locomoção: Aú Movimentos de Ataque: Meia-lua, Benção e Armada. Movimentos de Defesa: Cocorinha, Esquiva e Negativa.     Dança nos tapetes (10 min)   Colocam-se os tecidos em círculo. Para aquecer os alunos se posicionarão em volta dos tecidos do lado de fora. Assim que o professor tocar o pandeiro começa a atividade. Primeiro os alunos andam em colunas, batendo palmas e cantando um coro (qualquer musica, ex: cirandas), depois o professor sugere outros movimentos, como por exemplo, os passos laterais, elevações de joelhos, andar de costas, correr, pular, caminhar como sapos, elevações de joelhos, andar de costas, correr, pular, caminhar como sapos, etc... (ao sinal do professor, previamente estabelecido, troca-se o lado para o qual os alunos estão andando). Quando a música parar, todos deverão sentar-se, Quem sentar por último sai da roda para tocar o pandeiro, e assim sucessivamente. (5 min) Na segunda parte executam-se exercícios de pernas giratórios (golpes de capoeira), meia- lua de frente, caminhando lateralmente aos tecidos dispostos no chão. Ao sinal do professor troca-se de lado. Quando a música parar, os alunos devem sentar. Quem sentar por último vai se tornar ajudante do professor. Os ajudantes devem perceber quem senta-se por último. A atividade continua até que reste apenas um aluno, que será o vencedor. Volta à calma (5 min.):         Os alunos formaram uma roda de capoeira para por em pratica os movimentos desenvolvidos durante a aula.
Avaliação da aula e dos objetivos	Avaliação geral em relação a compreensão dos movimentos da Capoeira desenvolvidos em aula
Materiais	Sala de aula com Tatame, tecidos (jogo americano, pedaços de E. V.A, lenços, etc...) e som.
Referencias	BIBLIOTECA DE AULAS PRÁTICAS E PLANOS DE AULA. Disponível em: < http://www.cdof.com.br/aulas.htm>  Acesso em: 13 set  2012

 

CENTRO DE EDUCAÇÃO INFANTIL BABY RISONHO

EDUCAÇÃO FÍSICA

 

Ciclo II – Segunda Etapa 4º e 5º anos do Ensino Fundamental de nove anos

 

Professor: Marilize Clamer Disciplina: Educação Física Tema: Capoeira		Data: 14/09/2012 Horario: 8h15min Tempo: 45 min.
Objetivo Geral: Familiarização com a história da capoeira e seus personagens		Conhecimentos prévios dos estudantes: Historia da capoeira
	Descrição
Objetivos         Específicos	-Vivenciar elementos da cultura corporal das lutas, orientando-se em espaços e tempos necessários a esta prática.   -Reconhecer suas possibilidades de movimentação corporal, percebendo-se como único diferente de seus colegas, compreendendo e respeitando as diferenças individuais.
Conteúdos	Vivên  - himh – História da Capoeira e seus personagens
Procedimentos Metodológicos	Aquecimento (10 min):  Em quanto os alunos realizam os alongamentos de MMSS e MMII, o professor relembra a história da capoeira.   Aula propriamente dita ( 25 min):   Atividade: pega-pega “Sim Senhor” (10 min): Dispõem-se as crianças aleatoriamente numa área determinada. Escolhe-se uma criança para ser o Sr. De Engenho. As outras representam os escravos. O aluno que será pego fica em pé com as pernas abduzidas, para ser descolado outro aluno deverá passar por debaixo dos membros inferiores e gritar “Princesa Izabel”. Explicar para os alunos que quem aboliu a escravatura foi a Princesa Izabel.   Atividades: Feitor pega escravo (15 min): Os alunos em formação de coluna, um segurando bem firme na cintura do outro. O primeiro fica com os braços abertos impedindo que o feitor possa alcançar o último escravo feitor tentará de todas as formas ultrapassar esta coluna, que por sua vez, se movimentará da melhor maneira para não deixar ser pego o último escravo procurado pelo feitor.   Volta à calma: Será aberto um pequeno diálogo onde os alunos deverão se expressar a respeito do que foi vivenciado e do que eles já conheciam da capoeira. 10 minutos.
Avaliação da aula e dos objetivos	Avaliação geral em relação a compreensão da História da Capoeira
Materiais	Sala de aula com Tatame
Referencias	Butenas, Eliane Aparecida Trojan. Caderno Pedagógico Educação Física. 2006. Secretaria Municipal de Curitiba.